Фитнес после 40. Я хотела бы познакомить Вас с новой книгой от издательства Альпина Паблишер "Фитнес после 40" от двух замечательных авторов Вонда Райт и Рута Винтера. Чем уникальна эта книга? Во-первых, это пошаговый алгоритм, как в возрасте после 40 лет, при минимальных трудозатратах восстановить свою физическую форму. Здесь вы найдете самые последние инновации в медицине и в спортивной психологии, которые позволят вам действительно начать действовать. Итак, давайте рассмотрим с вами в структуру этой книги. Структура очень понятная, легкая, поэтому книга читается в удовольствие. Зачитаю несколько глав: - Новая наука о возрастных изменениях - Фитнес в 40, 50, 60 и позже - Двигайтесь и станьте сильнее умнее и счастливее и так далее..